课时：1课时（45分钟）

设计理念：本课聚焦于成长型思维中常常被忽视的一环——社会支持与协作能力。许多学生将“寻求帮助”等同于“能力不足”，这正是固定型思维的典型表现。成长型思维不仅相信个人能力可以发展，更相信集体的智慧大于个人。通过“帮助”与“协作”，我们能让成长加速。本课基于维果茨基“最近发展区”理论与社会支持理论，帮助学生打破“独立完成才算厉害”的迷思，建立“善用资源与协作是更强能力”的认知。

第一部分：教学设计概览

一、课程背景

本课是成长型思维系列课程的第7课。在前六课中，学生已经了解了两种思维模式的区别、大脑的可塑性、拥抱挑战、从错误中学习以及努力的价值。本课将带领学生迈向成长型思维的社会维度——学会寻求帮助与协作。

青少年的常见困境：

耻于求助：觉得开口问别人 = 自己不行，怕丢面子

不会协作：小组合作中要么“搭便车”，要么“全包办”，缺乏真正意义上的协作

不会提供帮助：想帮别人但不知道怎么帮才有效，或者觉得帮助别人会“便宜了对方”

本课旨在帮助学生认识到：主动寻求帮助不是示弱，而是智慧；与他人协作不是妥协，而是共赢。 正如德韦克所强调的，成长型思维需要形成“努力+策略+他人帮助”的综合成长路径。

三、教学重难点

重点：帮助学生建立“求助=能力，协作=加速器”的成长型思维

难点：打破“求助=无能”的心理防线，区分“依赖”与“有效求助”

四、教学准备

多媒体课件（含“孤岛与桥梁”对比图、求助情景视频）

活动材料：“求助信号卡”A/B面卡片（一面红色写“求助内容”，一面绿色写“我可以帮你”）、小组任务信封

场地布置：小组围坐（4-5人一组），便于讨论与协作游戏

第二部分：教学过程

环节一：导入——“孤岛还是桥梁？”（5分钟）

设计意图：通过快速联想和情景选择，引出学生对“寻求帮助”的真实态度。

【活动步骤】

1. 快速联想

教师在黑板上画两个图形：一座孤岛与一座桥梁。

提问：“在学习中，你更像哪个？——遇到困难时是独自待在自己的岛上，还是愿意搭一座桥去请教别人？”

2. 匿名投票

使用举手或纸条投票方式：

“遇到不会的题目，你通常会——A. 自己死磕到底 B. 问同学/老师”

“在小组合作中，你更倾向于——A. 独自完成自己的部分 B. 主动与他人讨论交流”

【教师小结】

“同学们，今天的投票很有意思。很多人其实知道问别人有用，但就是‘不好意思’开口。这个‘不好意思’的背后，其实是固定型思维在作祟——它告诉你：‘问别人就代表你不行’。但今天我们要学习的正是：会求助的人，才是真正厉害的人。 ”

💡 理论链接：维果茨基的“最近发展区”理论指出，学习者在他人帮助下能够完成自己独立无法完成的任务，这正是学习的核心机制。求助不是能力不足，而是主动寻找“脚手架” 来搭建自己的能力。

环节二：认知重塑——打破“求助=无能”的迷思（10分钟）

设计意图：从认知层面重新定义“求助”，帮助学生在心理上为求助“正名”。

【案例讨论：为什么我们不愿意求助？】

呈现场景：

小强在数学课上有一道题没听懂，课间他想问同桌，但犹豫了。他心里想：

“万一同桌觉得我笨怎么办？”

“这道题好像大家都懂了，只有我不会……”

“算了，回去自己看课本吧。”

小组讨论（3分钟） ：

“小强为什么不愿意开口？”

“你有过类似的心理活动吗？”

“小强如果最终没问，会发生什么？”

教师引导：

“同学们，小强的心理活动大家可能都不陌生。但让我们做一个思维转换——如果小强鼓起勇气问了，最坏的结果是什么？最好的结果又是什么？”

环节三：名人故事——那些“会求助”的高手（8分钟）

设计意图：通过贴近学生的案例和名人故事，让学生看到“求助”是一种被高手普遍使用的策略。

【案例一：学霸的“求助清单”（贴近学生）】

小雅是班上的学习委员，成绩一直名列前茅。但同学们不知道的是，小雅有一个“求助清单”本，上面记录着：

小雅说：“我不是什么都懂，我只是知道该问谁。 ”

小组讨论（2分钟） ：

“小雅和你想象中的‘学霸’有什么不同？”

“你觉得小雅的‘求助清单’对她的成绩有多大帮助？”

【案例二：科学巨人的协作网络（拓展视野）】

你知道吗？牛顿说过一句名言：“如果我看得比别人更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”这不是谦虚——牛顿的万有引力定律正是在前人（哥白尼、伽利略、开普勒）的研究基础上发展出来的。

现代的科学研究几乎都是团队协作的成果。2025年诺贝尔奖的多项成果，都是由几十人甚至上百人的研究团队共同完成的。科学家们不仅有导师、同事，还会主动给素未谋面的同行发邮件请教问题。

师生互动：

“如果连牛顿和诺贝尔奖得主都需要‘站在别人肩膀上’，我们有什么好不好意思问的？”

【教师小结】

“会求助的人，不是弱者，而是懂得整合资源的人。成长型思维不仅相信自己的能力可以发展，更相信别人的力量可以帮助自己发展得更快。”

环节四：技能训练——如何有效求助与协作（14分钟）

设计意图：将认知转化为行动，教授具体可操作的方法并进行现场演练。

【方法一：有效求助的“黄金四步法”】

关键点拨：有效求助的核心在于把自己的“卡点”说清楚——这本身就是一种元认知能力的体现。能清晰描述自己哪里不懂，说明你已经认真思考过了。

【方法二：协作中的角色认知】

在小组合作中，不同的角色都是协作的一部分。成长型思维鼓励我们尝试多种角色：

【现场演练：求助信号卡实践】

活动说明：

每位同学拿到一张双面卡片（A面红色/ B面绿色）

第一阶段（A面） ：在红色面写下一个“我目前在某个学科/生活方面遇到的卡点”（匿名）：

“我在______这件事上卡住了，具体是______。”

第二阶段（B面） ：卡片在小组内轮转，每位同学拿到别人的卡片后，在绿色面写下“我可以这样帮你……”，提供一条具体建议或帮助思路。

第三阶段：卡片回到原主手中，阅读同学们给的帮助建议

活动后分享：

“收到别人的建议时，你是什么感觉？”

“给别人提供建议时，你有什么发现？”

💡 教师语言参考：

“看，当你把问题说出来的时候，你不是变弱了——你为别人提供了一个‘做老师’的机会，也为自己的成长打开了一扇门。”

“在小组里，没有什么比‘我能帮你吗’和‘我需要你的帮助’更能拉近距离的了。”

环节五：总结升华与课后延伸（8分钟）

设计意图：强化核心认知，建立持续行动的承诺。

【教师总结】

同学们，今天我们学了一个很多人花了很长时间才学会的道理——一个人的力量是有限的，而一群人能走得更远。

请记住三句话：

求助不是示弱，是智慧。能清晰表达自己需要什么帮助，本身就是一种成熟的能力。

协作不是妥协，是共赢。在帮助别人时，你在巩固自己的知识；在接受帮助时，你在加速自己的成长。

成长的路上，不需要一个人扛。真正的成长型思维者，既相信自己的努力，也相信集体的力量。

【全班承诺与提醒】

“今天我们课堂上学的求助勇气，希望你能带到课外。如果你在接下来的两周内，有一次因为今天这节课而鼓起勇气向别人求助，或者主动向别人提供帮助，那这节课就是成功的！”

【课后作业】

选项一（实践挑战） ：

在接下来一周内，至少主动向一位同学或老师求助一次（把“卡点”说清楚），然后记录：

我问了谁？我问了什么？

对方是怎么回应的？

我的感受是什么？

下次我可以怎样做得更好？

选项二（观察反思） ：

观察一次小组合作中，谁起到了关键作用？协作中出现了什么困难？大家是如何解决的？写下你的观察和反思。

选项三（创意表达） ：

画一幅画/思维导图，主题是“我的支持网络”——画出在你学习生活中，哪些人可以成为你的“求助资源库”。

第三部分：板书设计

第四部分：教学资源包

一、教学理论依据

维果茨基“最近发展区”理论：学习者在他人的帮助下能够完成自己独立无法完成的任务，这一“脚手架”支持是学习的核心机制。求助正是主动寻找“脚手架”的表现。

社会支持理论：社会支持对青少年的心理健康和学业成就具有重要保护作用。拥有良好社会支持网络的青少年，在面对压力和挑战时更坚韧。

协作学习理论：在协作中，学生通过解释、澄清和讨论，不仅帮助了他人，也在深化自己的理解——教别人是最好的学习方式之一。

三、教师课堂用语参考

“如果你能清晰地告诉别人‘我卡在哪里了’，说明你已经认真思考过了——这是真正的实力。”

“求助不是做‘伸手党’，而是用自己的思考换取别人的点拨。”

“当你帮助别人的时候，你并不是在‘便宜了对方’——教别人是最好的学习方式，你也在巩固自己的知识。”

本课件核心理论依据：卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）《终身成长》、维果茨基“最近发展区”理论、社会支持理论、协作学习理论。