课时：1课时（45分钟）

设计理念：本课是九课时成长型思维系列课程的最后一课。在前八课中，学生已经从认知、情感、行为和社会四个维度全面学习了成长型思维。本课的核心任务不是讲授新知识，而是帮助学生系统整合、规划未来、承诺行动。

卡罗尔·德韦克在《思维模式》最后一章中特别强调，制订成长型思维作战计划是保持成长型思维的关键——“制订一个计划并具体到怎样实施，将会在你面对失败与挣扎时，在你面对稍有懈怠就会轻易偏离正轨的不利处境时，帮助你采用成长型思维”。根据成长型思维获得的四个步骤（接受、观察、命名、教育），本课引导学生完成从“知道”到“做到”的关键一跃。

本节课的核心问题：

过去的八节课，我学到了什么？

我如何将这些知识整合成自己的成长系统？

面对未来的挑战，我如何保持成长型思维？

三、教学重难点

重点：引导学生完成系统、具体、可执行的个人成长计划

难点：帮助学生克服“计划归计划，行动归行动”的知行断裂，建立行动承诺

四、教学准备

多媒体课件（含九课回顾时间轴、计划模板）

活动材料：“成长型思维作战计划”手册（多页折叠卡纸）、彩笔、计划范本（供参考）

场地布置：小组围坐，便于讨论

心理准备：最后一课的特殊氛围——回顾、感恩、展望

第二部分：教学过程

环节一：九课回顾——我们的成长地图（8分钟）

设计意图：系统回顾前八课内容，帮助学生建立知识体系，唤醒学习记忆和情感体验。

【活动步骤】

1. 快问快答——检验“成长型思维存折”

教师在PPT上展示前八课的关键概念，学生快速举手抢答：

2. 九课时间轴展示

教师在PPT上呈现一条时间轴，依次展开九节课的主题：

第1课 ──→ 认识两种思维

第2课 ──→ 大脑的可塑性

第3课 ──→ 接纳固定型思维

第4课 ──→ 拥抱挑战，走出舒适区

第5课 ──→ 从错误中学习

第6课 ──→ 努力的价值

第7课 ──→ 寻求帮助与协作

第8课 ──→ 语言的力量

第9课 ──→ ★我的成长型思维行动计划★

3. 小组分享（2分钟）

在小组内分享：

“这九节课中，对你影响最大的是哪一课？为什么？”

“你觉得自己最大的变化是什么？”

4. 全班分享（邀请2-3位同学）

教师小结】

“同学们，我们一起走过了一段特别的旅程。从最初认识两种思维的差异，到理解大脑的可塑性，再到学会面对挑战、从错误中学习、珍惜努力、寻求帮助、善用语言——你们已经不是九节课前的自己了。但学习和成长不是终点，今天这节课，就是要把我们学到的一切，变成一个可以持续使用的系统。 ”

💡 理论链接：成长型思维不会自动延续——德韦克指出，我们需要制定计划并具体到怎样实施，才能在面对挫折时保持正轨。

环节二：认识“固定型思维触发条件”（7分钟）

设计意图：帮助学生识别最容易让自己“回到旧模式”的情境，这是制定有效计划的前提。

【理论讲解】

德韦克指出：“只要仔细观察自己的固定型思维触发条件，我们就能开启通往成长型思维的真正旅程。”

固定型思维触发条件——指那些最容易让我们“滑回”固定型思维的情境和时刻。

常见触发条件示例：

【活动：我的触发条件清单】

请每位同学静默思考3分钟，在卡片上写出：

“在什么情境下，我最容易陷入固定型思维？”

“那时我通常会对自己说什么？”（如“我不行”“算了”“反正我没天赋”）

示例：

当数学考试遇到最后一道大题时 → “完了，这道题我不会做。”

当老师当众提问我时 → “好紧张，万一答错了好丢脸。”

当看到同桌轻轻松松就考得比我好时 → “他就是比我聪明，我比不了。”

自愿分享（2-3位）

【教师引导】

“列出触发条件的目的，不是让我们害怕它们，而是让我们提前做好准备。就像天气预报说会下雨，你就会带伞一样——当我们知道自己最容易在哪‘滑倒’，就可以提前准备好‘防滑措施’。”

环节三：制订“我的成长型思维作战计划”（20分钟）

设计意图：这是本节课的核心环节——学生完成一份系统、具体、个性化的成长计划。

【计划框架介绍】

教师展示“成长型思维作战计划”的完整结构，共分五个部分：

【我的成长型思维作战计划】

第一部分：我的学习目标

第二部分：我的“固定型思维”触发条件

第三部分：我的成长型思维“反击语句”

第四部分：我的资源与支持系统

第五部分：衡量成长的标志

分步填写与指导】

第一步：填写“我的学习目标”

我想在______方面取得进步（可填：学习/人际关系/兴趣特长/心态）

具体的短期目标（本学期内）：

长期目标（一年/更长时间）：

第二步：列出“我的触发条件”

（承接环节二的成果，可参考以下范本）

第三步：设计“成长型思维反击语句”

针对每一个触发条件，设计对应的成长型思维语句：

第四步：识别“我的资源与支持系统”

谁可以在我遇到困难时帮助我？（老师、同学、家人、朋友）

我可以用什么工具帮助自己？（错题本、计划本、成长日记）

我可以在哪里获取信息或方法？（图书馆、网络资源、课外辅导）

第五步：确定“衡量成长的标志”

德韦克强调，计划需要有可衡量的成长标志——不是“我考了高分”，而是“我做到了以前做不到的事”。

请写出3条“成长标志”：

当我______时，我知道我在成长。

当我______时，我知道我在成长。

当我______时，我知道我在成长。

示例：

当我主动举手回答一次问题时，我知道我在成长。

当我愿意翻开错题本分析原因而不是把它藏起来时，我知道我在成长。

当我在遇到难题时能对自己说“我暂时还不会”而不是“我不会”时，我知道我在成长。

【安静填写时间（10分钟）】

播放轻缓的背景音乐，学生安静、专注地完成自己的计划。

巡回指导】

教师在教室里走动，关注学生填写情况：

对无从下笔的学生给予引导：“你最小的一步可以有多小？”

对写得空泛的学生进行追问：“‘我要努力学习’——具体怎么做？什么时候做？做到什么程度？”

对完成较快的同学鼓励补充细节。

【小组分享（5分钟）】

在小组内轮流传阅彼此的计划，每位同学给其他组员提供一条正面反馈：

“我觉得你的计划里最有力量的部分是……”

“你的反击语句写得特别好，我也要借用一下。”

环节四：回顾与展望——用成长型思维说再见（8分钟）

设计意图：为九课画上温暖的句号，强化持续成长的承诺。

【活动：“写给未来自己的一封信”】

请每位同学拿出一张信纸，写一封短信给一学期后的自己：

格式：

亲爱的（你的名字）：

当你读到这封信时，已经是______（时间）了。

我想提醒你几件事：

你已经学会了______。

当你遇到困难时，记得______。

你最让我骄傲的是______。

加油，我一直在你身边。

——现在的你

仪式：封存承诺】

将填写好的“成长型思维作战计划”和“给未来自己的信”一起装入信封，在信封上写下“_____年_____月_____日启封”。

教师收集所有信封，约定一学期后的某节课发还，让学生检视自己的成长。

【教师总结】

同学们，九节课的旅程到这里就结束了，但成长型思维的旅程才刚刚开始。

我想和大家分享德韦克教授的一句话：“每个人都有固定型思维与成长型思维，固定型思维会永远存在。我们无法让它消失，我们只能给予自己一些工具，来帮助自己提高——用成长型思维去对抗那些失败与绝望的感觉。”

请记住三件事：

成长型思维不是“永远积极” ——而是当固定型思维出现时，你知道如何应对它。

计划不是一次性完成的任务——它会随你的成长不断调整、更新。

你并不孤单——九节课的伙伴，老师，你的家人朋友，都是你成长路上的同行者。

带着今天写下的计划，去做一个勇敢、坚韧、不断成长的人吧。

【课后延伸（自愿）】

成长日记：每周抽出10分钟，记录本周“固定型思维被触发”的时刻和“用成长型思维反击”的故事。

计划复盘：每月回顾一次“作战计划”，调整目标和策略。

第三部分：板书设计

第9课 我的成长型思维行动计划

一、九课回顾

认识两种思维 → 大脑可塑性 → 接纳固定型思维

→ 拥抱挑战 → 从错误中学习 → 努力的价值

→ 寻求帮助与协作 → 语言的力量

→ ★我的成长型思维行动计划★

二、知道自己的“触发条件”

在什么情境下，我最容易“滑回”固定型思维？

三、我的成长型思维作战计划

① 我的目标

② 我的触发条件

③ 我的“反击语句”

④ 我的资源与支持系统

⑤ 衡量成长的标志

四、记住这句话

“计划，是把成长型思维从‘知道’

变成‘做到’的关键桥梁。”

三、教师课堂用语参考

“九节课不是结束，是开始——从‘学习成长型思维的人’变成‘用成长型思维生活的人’。”

“你不需要一次性完美地执行这份计划。成长型思维计划本身也需要成长——允许自己调整。”

“请记住，固定型思维不会消失，但你可以学会和它相处。当它出现时，说一声‘我知道你在，但我有更好的方法。’”

四、核心理论依据

成长型思维四步骤：接受（Accept）、观察（Observe）、命名（Name）、教育（Educate）——本节课的“触发条件识别”和“反击语句设计”正是这四个步骤的具体应用。

成长型思维作战计划：德韦克强调，制订一个计划并具体到怎样实施，是保持成长型思维的关键。

“固定型思维永远存在” ：德韦克提醒我们，固定型思维不会消失，但我们可以用成长型思维的工具去应对它。

本课件核心理论依据：卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）《终身成长》、“成长型思维四步骤”理论、成长型思维作战计划理念。