第3课 “暂未成功”的力量（more）

用“尚未”心态替代“我不会”的否定心态

课时时长 45分钟

课程类型 心理健康课 / 班会课

理论基础 卡罗尔·德韦克“Not Yet”理论、成长型思维理论

关联课程 第1课《认识两种思维模式》、第2课《大脑是可塑的》

教学过程

一、开启“暂未成功”博物馆（5分钟）

【导入环节】

教师在PPT上呈现一张博物馆的图片。

教师：同学们，提到博物馆，你第一时间会想到里面陈列着什么？

学生（预设）：文物、名画、珍宝……

教师：没错，都是珍贵的、完整的、成功的杰作。

PPT上呈现一张标题为“暂未成功博物馆”的图片。

教师：如果今天我们要开启一座非常特别的“暂未成功博物馆”，你觉得里面可能会收藏些什么？

学生（预设）：一些未成功的科学发明、没写完的作业、考砸的试卷、没敢做的事……

教师：是的，这里收藏的不是完美的结果，而是那些对我们很重要但“还没完成”“暂时受挫”的瞬间。今天，我们每个人都是这座博物馆的参展人。

PPT上呈现主题：“暂未成功”博物馆奇旅——唤醒你的成长型思维

【设计意图】

通过对比式提问，激发思考，切入“暂未成功”的主题，营造安全、开放的课堂氛围，为后续活动做好铺垫。

二、“暂未成功”博物馆参展进行时（20分钟）

活动一：塑造我的“暂未成功”藏品（6分钟）

【教师引导语】

教师：作为一名合格的参展人，每个同学都要有一件代表性的藏品。请回想一下，最近在学习或生活中，有没有哪件事让你觉得“我卡住了”、“我还没成功”？也许是一道反复出错的数学题，一段总是跳不齐的舞蹈，或者一段处理不好的朋友关系……

当你想到之后，请拿起手边的黏土，在白色纸盘上，为这个“暂未成功”的事件，捏一个象征物。它可以是一团纠结的线，代表困惑；可以是一座陡峭的山，代表困难；也可以是一个刚发芽的种子，代表希望还在孕育……

PPT上播放舒缓的纯音乐。

教师：现在开始创作。不求完美和具体，只是表达暂未成功的想法和感受。不好表达的部分也可以用彩笔画一些图案表达。限时6分钟。

学生创作，教师巡视，轻声肯定，与个别学生低语互动，收集素材。

活动二：撰写“藏品信息卡”（4分钟）

教师举起对折卡纸，展示左半部分的“藏品信息卡”。

教师：好的，请大家把珍贵的“藏品”放在卡纸旁边。现在，我们需要为它制作一张“身份证”——“藏品信息卡”。请填写：

① 藏品名称：__________________

② 暂未成功的挑战：__________________

③ 我的心情：__________________

④ 我对这件事的看法：__________________

⑤ 我对自己产生的看法：__________________

学生填写，教师巡视，可提示：“感受没有对错”、“最初的想法如实写就好”。

活动三：静默巡展与共鸣（5分钟）

教师：现在，请全体参展人起身，我们进行“静默巡展”。请大家带着尊重与好奇，轻声走动，仔细参观其他同学的藏品，阅读他们的故事。限时4分钟。

如果你看到某件藏品，它的故事让你觉得“我懂你”、“我也有过类似感受”，请轻轻地为它贴上一枚爱心贴纸。这代表一种无声的理解和支持。

学生巡展、粘贴贴纸。教师也参与其中，对作品投以欣赏的目光。音乐持续。

活动四：参展人分享会（5分钟）

教师：我刚刚在巡展中，看到了许多动人的作品和故事。现在，我想邀请几位“参展人”，带着你的藏品到台前来，和我们分享一下。

引导话术示例：

教师：这位同学，我看到你的藏品收到了好几颗“爱心”。你愿意告诉我们，你的藏品叫什么名字？它背后的故事吗？

学生1（预设）：我的藏品叫“几何迷宫”。就是最近在学几何证明题，一遇到要画辅助线的几何证明大题，我就不知道从哪开始。感觉很挫败，觉得是不是自己太笨了，不是学数学的料。刚才看到好几个同学给我贴纸，有点意外，也挺暖的。

教师：有类似“被某个知识点卡住”经历的同学，可以轻轻举个手吗？（观察举手情况）看，我们都不孤单。谢谢你分享“挫败”和“温暖”这两种复杂的感受。当你知道不是只有自己这样时，感受有没有一点变化？

学生1（预设）：好像……压力小了一点。

教师：真好，“压力小了一点”就是改变的开始。谢谢你！

再邀请一位学生分享：

教师：这位同学，你的黏土造型很特别，像一个裂开的圆，又像要张开的样子。能说说它吗？

学生2（预设）：它叫“破碎的完美”。我练琴很久，但上次演出还是有个音弹错了。我一直想做到完美。我觉得它既碎了，又好像……有机会变成别的形状。

教师：这个视角太棒了！“破碎的完美”，但你也感觉到了它可能“变成别的形状”。从“要求完美”到“看到新的可能”，这个觉察本身，就是非常宝贵的成长。感谢你！

教师：感谢两位参展人的勇敢分享。我们看到，“暂未成功”背后，是真实的情绪，也常常伴随着“我不行”的念头。

设计意图】

通过捏黏土的艺术表达与书写，将内在困难外化、具象化，降低心理防御；通过贴纸互动，建立同伴支持，增强情感联结。

三、从“暂未”到“成长”——理论升华（15分钟）

第一步：观看视频（5分钟）

播放精简版的成长型思维科普视频，突出“大脑像肌肉可锻炼”、“‘暂未成功’的力量”、“关注努力与策略”等核心观点。

第二步：引入“Not Yet”理论（5分钟）

【核心概念讲解】

教师：视频里，哪个观点或哪句话，最让你有共鸣或启发？

学生1（预设）：“大脑像肌肉”那个说法让我印象深刻，就是说我不是笨，只是需要多锻炼。

教师：太对了！从“我笨”（固定思维）到“我需要锻炼”（成长型思维），这就是思维模式的转换。

学生2（预设）：我喜欢“暂时还没学会”这个说法，比“我不会”听起来有希望多了。

教师：是的，语言塑造我们的想法。把“我不会”改成“我暂时还没学会”，我们就把自己放在了学习的轨道上。

教师讲授：

心理学家卡罗尔·德韦克教授在研究中发现，用“尚未”（Not Yet）心态替代“否定”心态，能够极大地激发人的潜力。这个想法来自一所高中的成绩评定系统——在那所学校，考试不及格的孩子得到的分数不是一个意味着失败的词（如“不合格”），而是“尚未达到”（Not Yet）。

“尚未”意味着：你已经走在学习的轨道上，只是还没有到达目的地。你会继续学习和改进。

“我不会”意味着：终点到了，你失败了，该放弃了。

仅仅改变一个词，就能改变一个人的整个心态。

【对比讲解】

第三步：思维升级行动计划（5分钟）

教师：现在，请大家成为自己思维的“升级大师”。翻开卡纸的右半部分，这里是你的“思维升级行动计划”。

请思考并写下：

如果用“暂未成功”的眼光，重新看待你的藏品，你的新想法是什么？

关键的一小步：为了让“暂未”往前走一小步，接下来你能做的一个最小、最具体的行动是什么？

你需要的支持有哪些？

学生安静书写，教师巡视，对感到困难的学生进行个别启发：“最小的一步，可以小到什么程度？打开书看一遍例题算吗？”

【分享环节】

教师：我看到很多同学已经写下了非常具体、有温度的计划。谁愿意来分享一下你的“下一步”？

学生3（预设）：我的藏品是“怕水的游泳圈”。我一直不敢换气。我的新想法是：我不是胆小，是还没掌握换气的节奏。我的一小步是：今晚洗澡时，用脸盆装水，练习脸部入水呼气5次。我需要我爸在旁边给我数数。

教师：太棒了！从“不敢”到“今晚在脸盆里练习”，这就是把成长型思维行动化。为你鼓掌！

【设计意图】

通过视频与理论讲解，引导学生从情感体验转向理性认知；通过行动计划书写，促进思维向行动转化，实现“知—行”衔接。

四、课堂总结与课后任务（5分钟）

课堂总结

教师：同学们，今天的“暂未成功”博物馆之旅即将闭馆。但请记住，这座博物馆会永远开在你心里。

请记住三句话：

💡 “暂未成功”是成长的常态——你并不孤单。

💡 思维是可以选择的——你可以从“我不行”转向“我还没行”。

💡 行动是唯一的桥梁——再小的步子，也是向前。

希望当你们未来再遇到“暂未成功”的时刻，能想起今天，想起你的藏品，想起你写下的那个“关键一小步”。愿你们带着对自己的信任和善意，继续勇敢地成长。

课后任务

任务：思维升级一周追踪

将“思维升级计划”卡纸保存好，一周后记录进展与新感受。

附录：补充材料

附录一：教师备课参考资料——“Not Yet”理论核心要点

1. 什么是“Not Yet”（尚未）？

德韦克教授在TED演讲中提出，运用“Not Yet”（尚未达到）的说法能够改变人的思维模式。这个想法的启发源自于一所高中的成绩评鉴系统——在那所学校，考试不及格的孩子得到的分数不是“不合格”，而是“尚未达到”（Not Yet）。

2. “Not Yet”为何有效？

“尚未”意味着：你已经在学习的轨道上前进，只是还没有到达目的地，应该继续学习和改进。它把学习者放在了“正在变好”的轨道上，而非“已经失败”的终点。

3. 如何运用“Not Yet”？

当孩子说“我学不好数学”，可以请他在句子中加上“尚未”一词——“你只是尚未学好数学而已”。当孩子说“这个太难，我做不到”，可以换成“你只是现在还做不到，但你已经开始学习如何去做”。

4. 研究证据

德韦克及其他学者在13所高中进行了一项研究：实验组的学生同时接受了大脑运作知识及成长型思维课程，三个月后，他们的学习成绩比对照组明显高出许多。这显示教育成长型思维对学习有正面的帮助

附录二：推荐课堂互动话术

引导学生分享藏品故事时的提问框架：

“你的藏品叫什么名字？它背后的故事是什么？”

“看到其他同学给你贴了爱心贴纸，你有什么感受？”

“当你发现不是只有自己遇到这个困难时，想法有什么变化？”

“如果现在用‘暂未成功’的眼光重新看这件事，你会怎么想？”

回应学生分享时的肯定话术：

“从‘我不行’到‘我只是还没找到方法’，这个转变本身就很了不起。”

“‘压力小了一点’——你看，分享本身就是一种疗愈。”

“你说得特别好——‘碎了’的同时也‘有机会变成别的形状’，这就是成长型思维啊。”

应对学生“我做不到”表述的纠正话术：

“我听到了‘做不到’——如果我们在这句话后面加上‘暂时’两个字，变成‘暂时做不到’，感觉有什么变化？”

“你说‘我不是学数学的料’——如果是‘我暂时还没找到学数学的方法’，会怎样？”

附录三：板书设计

第3课：“暂未成功”的力量 │

│ │

│ ┌───────────────────────┐ ┌───────────────────────┐ │

│ │ “我不会” │ │ “我暂时还没学会” │ │

│ │ （固定型思维） │ │ （成长型思维） │ │

│ ├───────────────────────┤ ├───────────────────────┤ │

│ │ • 终点到了 │ │ • 还在路上 │ │

│ │ • 失败了 │ │ • 正在进步 │ │

│ │ • 该放弃了 │ │ • 继续学习 │ │

│ └───────────────────────┘ └───────────────────────┘ │

│ │

│ 🔑 关键理论：卡罗尔·德韦克 “Not Yet”（尚未） │

│ │

│ 💡 仅仅改变一个词，就能改变一个人的整个心态！ │

│ │

│ 📝 三句寄语： │

│ 1. “暂未成功”是成长的常态——你并不孤单 │

│ 2. 思维是可以选择的——从“我不行”转向“我还没行” │

│ 3. 行动是唯一的桥梁——再小的步子，也是向前

参考资料

卢芳芳. “暂未成功”博物馆奇旅——初中生成长型思维心理辅导课[J]. 《中小学心理健康教育》

高立平, 张传花. 打破学习的自我设限——高一开发学习潜能心理活动课[J]. 《中小学心理健康教育》

卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）. 《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success）

邓伟茵. 成功靠天赋还是苦干 培养成长思维是秘诀（下）. 香港心理学会教育心理学部

香港教育局. 正面迎挑战（小学篇）教案. 4Rs - Resilience 教材

曾于泰. 高三比较烦？教你画个“同心圆”. 北京市第七中学

本课件依据卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）“Not Yet”理论及成长型思维理论设计，活动设计参考了卢芳芳老师发表于《中小学心理健康教育》的“暂未成功博物馆”课程方案，可根据学情灵活调整环节和时长