牙健康青少年宣推官
志愿服务二小时
仁康口腔门诊部
牙健康青少年活动管理委员会
青少年联合公益活动管理委员会
《口腔日常保健和常见疾病的治疗》
专题科普讲座，医生通过生动形象的讲解和演示，深入浅出地介绍了口腔日常保健、口腔疾病的预防和治疗等科普知识。“今天听完这个讲座，我懂得了保护牙齿的重要性，也学会如何正确使用牙刷牙膏，以后我要坚持早晚认真刷牙，少吃甜食，让它们陪伴我快乐成长。”小朋友说。《口腔正畸正当时》科普专题讲座
活动内容：青少年学习牙健康的有关知识，并根据组办方提供的知识点手牌录制相关视频，然后分享到自己的视频号（或抖音或小红书），让更多的人了解牙健康，从而达到宣传牙健康目标。
青少年通过活动成为国家认可的志愿者，志愿服务2小时（志愿汇），还可以获得牙健康青少年宣推官证书。
青少年志愿者证
志愿汇电子版
牙健康青少年
宣推官证书
志愿者的签到照 ，集体照加牙科普的7张照片共9张发朋友圈（或视频号），添加：#青少年联合志愿者#牙健康#仁康口腔#快乐之光@志愿汇@青少年联合
把发布截图和名字，私发给群主@青少年联合，便于审核志愿服务时长
志愿服务时长的作用：
1）初高中生毕业，必须完成20小时。
2）团员入团需要20小时
3）预备党员需要30小时，转正需要40小时。
4）注册志愿者每年需要20小时。
5）小学生评红领巾奖章的必要条件
牙健康知识点手牌（选一）
青少年口腔健康的重要性
影响生长发育：
青少年正处于生长发育的关键时期，
良好的口腔健康状态有助于食物的充分咀嚼和消化吸收，
从而确保身体获得充足的营养，支持身体的正常生长和发育。
关联全身健康：
口腔健康与全身健康密切相关。口腔内的感染，
如龋齿和牙周病，如果不及时治疗，
可能会引发或加重全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
因此，维护青少年口腔健康对于预防和控制全身性疾病具有重要意义。
影响心理健康：
牙齿排列不齐、牙色异常等口腔问题
可能影响青少年的自信心和心理健康。
在社交场合中，他们可能会因为担心自己的
口腔问题而受到困扰，影响正常的社交活动和
人际关系。
降低治疗成本：
早期预防和治疗口腔问题可以显著降低未来的治疗成本。
如果青少年时期忽视口腔健康，
可能导致龋齿、牙周病等疾病的进一步发展，
需要更复杂的治疗手段，
甚至可能影响到牙齿的保留，增加治疗的经济负担。
培养良好生活习惯：
青少年时期是养成良好生活习惯的关键时期。
通过培养正确的刷牙习惯、使用牙线、定期口腔检查等口腔健康行为，
可以帮助青少年建立良好的口腔健康意识，
为终身的口腔健康打下基础。
提高生活质量：
拥有健康的牙齿和口腔，
可以让青少年更好地享受美食、
保持清晰的发音和自信的笑容，
从而提升他们的生活质量和幸福感。
综上所述，青少年口腔健康的重要性不言而喻。家长、学校和社会各界应共同努力，加强青少年口腔健康教育，推广科学的口腔健康行为，为青少年的健康成长保驾护航。
青少年口腔常见问题
龋齿（蛀牙）
定义与症状：表现为牙齿表面出现白色斑块或黄褐色斑点，
严重时形成龋洞，可能伴有疼痛和敏感。
成因：与致龋菌、含糖饮食、牙齿排列不整齐等因素有关。
特别是第一恒磨牙（六龄牙），由于萌出早且表面窝沟深，食物残渣及菌斑不易清洁，极易发生龋坏。
预防与治疗：预防龋齿的关键在于减少糖分摄入、
定期清除牙菌斑（如每天早晚刷牙、使用牙线）、改善牙齿表面的抗龋能力（如定期涂氟、进行窝沟封闭）。
治疗方法包括牙齿修复治疗，如充填治疗，严重时需进行根管治疗或拔除后修复。
牙龈炎
定义与症状：牙龈炎表现为牙龈红肿、出血，刷牙或进食时
尤为明显。它是牙周组织自我保护的一种预警信号，说明牙龈已经被细菌感染。
成因：主要由牙菌斑和牙石积累引起，青少年由于口腔卫生不佳而更加常见。
特别是青春期龈炎，受内分泌影响，加上牙齿排列不齐或佩戴正畸矫治器，菌斑不易去除，更易导致龈炎。
预防与治疗：预防牙龈炎的关键在于彻底的口腔清洁，包括刷牙、使用牙线和漱口水。
治疗方法包括洁牙（洗牙），去除牙菌斑和牙结石，减少对牙龈的刺激，使炎症缓解。
口腔溃疡
定义与症状：口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜的溃疡性损伤病证，
表现为红色水疱，伴有疼痛、烧灼、肿胀等不适感。
成因：通常由压力、缺乏维生素（尤其是B族维生素）、
过敏反应或口腔损伤引起。
预防与治疗：预防口腔溃疡的关键在于维持均衡饮食、
确保足够的维生素和矿物质摄入，以及学习有效的压力管理技巧。
治疗方法包括使用口炎清颗粒、复方珍珠口疮颗粒等药物，同时注意饮食清淡。
牙外伤
定义与症状：牙外伤是指牙齿受到外界急剧撞击导致的损伤，
如牙齿折断、脱位等。
成因：青少年由于运动量大、活动项目增多，牙外伤的发生概率增加。
特别是上前门牙最为常见。
预防与治疗：预防牙外伤的关键在于避免进行激烈或容易发生碰撞的活动，
并注意佩戴防护装备。治疗方法包括尽快前往医院就诊，
根据牙齿损伤情况进行复位固定或拔除等处理。
颌畸形
定义与症状：错颌畸形表现为牙齿排列不齐、拥挤、
上下颌牙弓间合关系异常等。它不仅影响美观，还可能增加患龋病、
牙龈炎等口腔疾病的风险，影响咀嚼、发音和心理健康。
成因：主要由先天的遗传因素或后天的环境因素所导致，
如腺样体肥大、咬嘴唇等口腔不良习惯。
预防与治疗：预防错颌畸形的关键在于及时发现并干预。
治疗方法包括正畸治疗，如佩戴矫治器等。家长应养成带孩子定期就医、
进行口腔检查的习惯，以便能够及早发现错颌畸形并进行治疗。
口腔不良习惯
吮指习惯
表现：儿童经常将手指放在口中吮吸。
影响：如果吮指习惯持续到3岁以后，
可能会对牙颌的发育产生不良影响，
导致错合畸形的发生
不良舌习惯
表现：包括伸舌、吐舌、舔舌等异常的舌活动。
影响：这些习惯会破坏牙弓内外肌肉的平衡，
对牙齿和颌骨的形态造成影响，引发舌习惯畸形。
不良唇习惯
表现：咬下唇、吮吸下唇、吮吸上唇等。
影响：不良唇习惯会破坏牙弓内外肌肉的平衡，长期作用可能导致上颌前突、上前牙唇倾等错合畸形。
口呼吸习惯
表现：长期用口呼吸代替鼻呼吸。
影响：口呼吸会导致上牙弓狭窄、腭部高拱、
上前牙前突等畸形，同时还会引起口腔黏膜干燥和牙龈增生。
单侧咀嚼
表现：长期只用一侧牙齿咀嚼食物。
影响：单侧咀嚼会造成非咀嚼侧组织衰退、偏颌畸形、
颞颌关节紊乱病等，同时还会增加牙周疾病的风险。
咬硬物
表现：咬笔杆、咬筷子等硬物。
影响：这些习惯会使上前牙向唇侧移位，
下前牙移向舌侧，造成牙位不正等错合畸形。
危害：口腔不良习惯会破坏口腔环境的平衡状态，
引起牙、颌、面的畸形。畸形不仅影响美观，
还可能增加患龋病、牙龈炎等口腔疾病的风险。
严重的口腔不良习惯还可能影响青少年的生长发育和心理健康。
防治：
早期发现：家长和教师应密切关注青少年的口腔习惯，
一旦发现不良习惯应及时纠正。
心理疏导：对于年龄较小的儿童，应尽量以暗示的方法进行心理疏导，
避免训斥导致逆反心理。
破除器治疗：如果不良习惯不能自行克服且引起的畸形较重，
应请口腔儿科或正畸医生设计相应的不良习惯破除器进行治疗。
矫治器治疗：对于已经形成的错合畸形，需要使用
矫治器进行矫治以恢复牙齿和颌骨的正常形态和功能。
青少年口腔保健方法
养成良好的刷牙习惯
刷牙频率与时间：每天早晚刷牙，每次刷牙
时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更为重要。
刷牙方法：推荐使用“水平颤动拂刷法”，
将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，
放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，
沿牙齿长出的方向拂刷牙面，确保每个牙面都刷到。
牙刷与牙膏选择：选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的青少年每次用量为“黄豆粒”大小。
使用牙线清洁牙齿缝隙
使用频率：建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。
使用方法：可选择牙线架或卷轴型牙线，
使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，
紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，
上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。
特殊情况：接受牙齿矫正的青少年，
还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
健康饮食，限糖减酸
饮食原则：青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，
控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。
晚上睡前清洁口腔后不再进食。
营养补充：平时需要多吃新鲜的水果和蔬菜，
比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素和微量元素。
同时需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，
补充身体所需要的营养物质，有利于身体的发育。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭的意义：
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，
不产生创伤，不引起疼痛。
它用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，
使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。
适宜年龄：建议11-13岁可进行
第二恒磨牙的窝沟封闭。
定期口腔检查与涂氟
检查频率：青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，
以便及时发现口腔问题，早期治疗。
涂氟：青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，
给牙齿刷上一层保护膜，预防龋病。
尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，
更应采取局部用氟措施。
积极诊治错颌畸形
错颌畸形的危害：错颌畸形不仅影响美观、
咀嚼和发音，
还可能对青少年的心理健康产生一定影响，
同时增加患龋病等口腔疾病的风险。
治疗时机：在乳恒牙替换过程中或替换完成后，
可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，
确定具体的治疗时机及方案。
防止牙外伤
防护措施：青少年参加体育活动时，
宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。
必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。
应急处理：一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。