爱眼护眼青少年宣推官
志愿服务二小时
爱眼护眼青少年活动管理委员会
青少年联合公益活动管理委员会
上海普瑞公益基金会
活动背景：青少年的视力问题主要是：近视、远视和散光这三大类的问题。这三方面来讲，尤其是近视最常见的，对青少年身体的健康造成困扰的问题，目前40%左右的小学生就已经有了近视，到了初中高中近视的发病率已经到了百分之七十到八十，那么到了大学发病率已经到了90%以上，所以说近视对于我们的影响是非常的大，引起国家和家长的重视。
活动内容：青少年学习爱眼护眼的有关知识，并根据组办方提供的知识点手牌录制相关视频，然后分享到自己的视频号（或抖音或小红书），让更多的人了解爱眼护眼，从而达到宣传爱眼护眼目标。
青少年通过活动成为国家认可的志愿者，志愿服务2小时（志愿汇），还可以获得爱眼护眼青少年宣推官证书。
爱眼护眼青少年宣推官
纸质证书
须知：志愿者把签到照 ，集体照+爱眼科普的7张照片共9张发朋友圈（或视频号），添加：#青少年联合志愿者#爱眼护眼#普瑞眼科#快乐之光@志愿汇@青少年联合
把发布截图和名字，私发给群主@青少年联合，便于审核志愿服务时长
备注：组织方给小志愿者提供白大褂。
科普爱眼护眼知识
大学生代表发言
发放证书（一）
主办方方言
小学生代表发言
发放证书（二）
志愿服务时长的作用：
1）初高中生毕业，必须完成20小时。
2）团员入团需要20小时
3）预备党员需要30小时，转正需要40小时。
4）注册志愿者每年需要20小时。
5）小学生评红领巾奖章的必要条件
爱眼护眼知识点手牌（选一）
保持良好的用眼习惯
1）端正读写姿势：在看书写字时，应保持“一拳一尺一寸”的读写姿势，即身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺（约30厘米），食指距离笔尖一寸。同时，要确保在光线充足的地方阅读，避免在光线暗弱或阳光直射的环境下用眼。
2）控制用眼时间：连续看书写字或使用电子产品的时间不宜过长，一般建议每40分钟左右休息5-10分钟。休息时可以远眺，使眼球得到放松。此外，每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
3）正确使用电子产品：在使用电视、手机、电脑等电子产品时，应保持适当的距离，一般建议眼睛与屏幕的距离为屏幕对角线长度的6-8倍。同时，每隔30分钟应休息5-10分钟，并尽量避免在晃动的车厢内阅读或使用电子产品。
合理饮食与营养补充
1）均衡饮食：不挑食，不偏食，多吃富含维生素A和其他对眼睛有益的营养素的食物，如胡萝卜、番茄、菠菜、深绿色蔬菜、蛋黄、肝脏等。这些食物有助于保护眼睛，预防近视等眼病。
2）适量补充叶黄素：叶黄素是一种对眼睛健康非常重要的营养素，它可以帮助过滤蓝光，减轻眼睛疲劳。可以适量食用富含叶黄素的食物，如玉米、芒果、南瓜等。
增加户外活动与运动
1）增加户外活动时间：户外活动可以帮助眼睛放松，缓解长时间用眼带来的疲劳。建议青少年每天至少进行1-2小时的户外活动，如散步、跑步、打球等。
2）多做眼保健操：眼保健操是一种有效的护眼方法，可以帮助缓解眼部疲劳，预防近视。青少年应认真规范地做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等。
关注视力变化与定期检查
1）关注视力变化：青少年应密切关注自己的视力变化，如出现看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状时，应及时告知家长和老师，并到正规眼科医疗机构进行检查。
2）定期检查视力：建议青少年每年至少进行一次视力检查，以便及时发现并纠正视力问题。同时，家长和老师也应关注孩子的用眼习惯，引导他们养成良好的用眼习惯。
普瑞介绍：
普瑞医疗投资管理机构，以引进国际先进的医疗技术、设备、人才和管理经验为已任。普瑞医疗投资集团创建于2005年，是专业从事眼科医疗投资和医院管理的连锁机构。迄今为止，普瑞集团已成功开展准分子激光矫正近视等屈光不正95000余例，白内障复明43000余例，青光眼3000余例，斜弱视矫正5600余例，处理其余种类眼科常见病及多发病近80000例，接受过治疗的患者已遍及全国各地，并远涉欧美、东南亚。
由普瑞医疗投资机构全资打造普瑞眼科医院集临床医疗、科研、医疗技术开发为一体。目前在兰州、成都、合肥、郑州、昆明、南昌、上海、重庆等多个省会城市已经成功开办普瑞眼眼科医院。医院注重加强与国内外学术机构、眼科设备制造企业的联系与合作，已成为美国AMO公司人工晶体的临床应用基地，美国科医人公司、德国ZEISS公司的技术合作点。