备注：NMN的测定采用高压液相，范围值取不同获取方式的最小平均值。

根据FDA的等效原则，一个70Kg的成年人每天应补充600mg的NMN，一个成年人补充同等量的NMN，则需要吃掉32~128kg的毛豆，或者54~240kg的西兰花。而且这还是在保证完全吸收的情况下，这显然是不现实的，补充非食物来源的NMN显得尤为重要。

西兰花，毛豆，西红柿，蘑菇，牛油果，卷心菜，黄瓜种子，黄瓜皮。