《成长型成功学——成为自己人生的设计师》

将“成功”从名词变为动词，从结果变为过程，真正赋能青少年成为自主、丰盈的终身成长者。

一、课程核心理念

摒弃传统成功学的功利与单一标准，以“成长型思维”为基础，构建身心健康、多元发展的“韧性成功”体系，帮助青少年在探索中定义属于自己的成功。

二、课程结构（共6大模块，12次课）

模块一：基石篇——重新定义“成功”

第1课：解构“成功”迷思

活动：“成功画像”对比——社会标准 vs 我的内心标准

核心认知：区分“表演型成功”（为他人眼光）与“成长型成功”（为自我实现）

工具：引入“人生仪表盘”概念（学业、健康、关系、兴趣、贡献）

第2课：发现你的内在优势

活动：基于VIA性格优势测试，绘制个人“优势星图”

核心认知：成功不是弥补短板，而是极致发挥长板

工具：优势觉察日记，记录“心流”时刻

模块二：导航篇——绘制成长地图

第3课：设定“指南针式”目标

活动：撰写“90天实验计划”而非僵化目标

核心认知：SMART原则升级版——目标应具挑战性、可调适性与意义感

工具：“目标-行动-证据”三联画

第4课：系统思维与习惯构建

活动：设计“习惯链”——将微小行动嵌入日常生活

核心认知：成功依赖系统，而非仅靠意志力

工具：环境设计清单、习惯记分卡

模块三：动力篇——锻造坚韧心态

第5课：拥抱“有效失败”

活动：“失败简历”工作坊——重新诠释过去挫折的价值

核心认知：区分“学习区失败”与“表现区失败”

工具：“失败复盘”四象限法

第6课：培养情绪生产力

活动：情绪能量审计——识别哪些情绪消耗或滋养你

核心认知：情绪是数据，而非障碍；学习与焦虑、压力共舞

工具：情绪命名法、3分钟能量重置技巧

模块四：行动篇——高效能学习与创造

第7课：元认知与深度学习

活动：“学习过程”自我观察报告

核心认知：关注“如何学习”比“学了什么”更重要

工具：费曼学习法实践、间隔复习计划表

第8课：创造力与问题解决

活动：针对校园/社区真实问题，进行“设计思维”冲刺

核心认知：创造力是可训练的肌肉

工具：创意九宫格、SCAMPER创新清单

模块五：连接篇——构建支持性关系

第9课：有效沟通与影响力

活动：“强力问题”工作坊——学习提问而非说教

核心认知：影响力建立在理解与共鸣之上

工具：三层倾听模型、非暴力沟通句式

第10课：寻找导师与构建圈子

活动：模拟发出第一封“求助/链接”邮件

核心认知：成功是网络化的，你需要“董事会”而非孤军奋战

工具：人脉地图绘制、微型 mentorship 体验

模块六：整合篇——践行可持续的成功

第11课：能量管理与平衡艺术

活动：绘制个人“能量收支表”

核心认知：成功是长跑，可持续性取决于能量管理

工具：精力恢复清单、数字化断舍离方案

第12课：定义你的成功叙事

活动：创作个人“成长宣言”与未来故事板

核心认知：你的人生是正在被书写的作品，你是作者

工具：叙事重塑练习、年度回顾与前瞻仪式

三、教学方法与特色

探究式学习：以问题与项目驱动，而非知识灌输。

同龄人教学：邀请高年级优秀学生作为“成长伙伴”分享真实历程。

作品集导向：课程结束时，每位学员形成一个动态的“个人成长作品集”。

家长工作坊：配套2次家长沟通，构建家校一体的成长型环境。

四、课程评估

过程性评估：成长日志、课堂参与贡献、项目实践反馈。

成果性评估：“个人成长作品集”展示、90天实验计划成果汇报。

本质性评估：课程前后关于成功认知、自我效能感的关键指标对比。

五、核心输出

本课程旨在帮助青少年构建一个内驱、多元、坚韧、可迭代的成长操作系统，使他们能够：

批判性地看待外界成功标准，建立清晰的内在价值坐标。

掌握一套可迁移的目标管理、习惯构建和心态调节工具。

在真实挑战中体验“韧性成功”，并获得一个持续进化的支持网络。