1．不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2．选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3．必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

4．要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

5．对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6．在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7．在游泳前，要做好拉伸运动。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

1．不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2．放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3．身体下沉时，可将手掌向下压。

4．如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

1．清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

2．人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

3．脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

4．送往医院：经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。

1．天气再热,不到河塘去降温；

2．水景再美,不到水中去感受；

3．水性再好,没有保障别下水；

4．别人再劝,不用生命去逞能。

1．知道孩子去哪里；

2．知道孩子和谁去；

3．知道孩子做什么；

4．知道孩子何时回。

1．不私自下水游泳；

2．不擅自与他人结伴游泳；

3．不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4．不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5．不到不熟悉的水域游泳；

6．不熟悉水性的不擅自下水施救。

生命高于一切，安全问题应常驻于心间。