贝茨视力训练恢复法
一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。
眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。
贝茨理论论述
1、在视觉活动中，眼球系统是标，大脑视觉系统是本。
大脑视觉系统与眼球系统存在密切的互动关系，首先是特定的支配和被支配关系。视觉反应的源动力是来自外界图像的刺激，这种刺激信息经过眼球系统映射到视网膜传递到大脑，经过大脑系统的处理并迅速形成反馈，指挥控制眼球系统做出适应性调整——促使眼球系统视网膜成像更完善。视觉诞生在大脑，视力是大脑对外界图像的最终反映。屈光不正与视力之间存在粗略相关的关系，但它们不存在一一对应的关系。在特定状况下，甚至完全不相关联。
在所有的视觉活动中，大脑视觉系统与眼球系统的互动是密切的、全方位和多层次的，大脑处于绝对支配地位。其次是大脑视觉系统本身存在的视觉图像优化处理能力，这里也包括对图像的纠错、补偿和清晰化处理等内容。我们在针对性的视觉功能训练后，大脑视觉系统对于模糊影像的清晰化处理是完全能够胜任的，也是非常重要和可靠的。
2、眼睛或者眼球组织仅仅是大脑与外界联系的重要通道
眼睛具有多种不同层次、不同作用的视觉功能，它们都与大脑视觉系统存在着一定程度的联系。眼睛是属于大脑体系的一个固有组成部分，眼睛或者眼球组织仅仅是大脑与外界联系的重要通道。眼球活动全部受制于大脑，眼球组织的视觉活动、视觉功能是为满足大脑视觉需求而服务的。事实上，与大脑视觉系统支配互动关联度越大的视觉功能其重要性越大。此外，就是大脑视觉系统、眼球器官组织与视功能状态协调性问题，大多数时候它们也是相互影响，互为因果的。
3、建立人眼机体结构变化与人眼能态之间的平衡协调，可以实现提升人眼调节能力
贝茨还研究发现，人眼是一个能量代谢的机体，她在新陈代谢过程中机体获得物质产生能量。人眼机体产生的能量可维持人眼机体的自体耗能，同时还产生对外物做功的能，也就是人眼的视觉功能。人眼的调节能态应符合人眼机体需要及时对外物做功的需求，都应该是眼正常能态；而且，眼正常能态必须符合人眼不同时候的视觉需求。因为，建立人眼机体结构变化与人眼能态之间的平衡协调，可以实现提升人眼调节能力，改善调节功能的匹配性，提高视网膜中心凹成像质量，增强视细胞敏锐度，达到提升视力和裸眼视力的目。
贝茨训练法
1）室内练习,还可以远距离看电视,远距离看黑板上的字等。
低度近视可直接以裸眼进行练习,中、高度近视(无眼底病变、无器质性创伤)可戴低于充分矫正100--200度的眼镜进行练习。
2）户外练习,可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。
总之,这样的练习对象和场所,几乎随处可见,操作异常简单、方便。
每次练习以1--3小时为佳(最好不要少于半小时,否则难以达到效果)。
预防近视每天练习时间应不少于1.5小时,若是治疗近视或要提高远视力,则每天应不少于2.5小时。
练习强度及时间的增加可以加速近视治疗及提高远视力的进程。
当练习程度达到可以运用自如地进行主动调节视远时,每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。
在练习过程中用眼动作以看得最远最清为原则,如眨眼、眯眼、瞪眼等。
通常情况下,远视力值低于1.0时,眯眼要看得更远;远视力值高于1.0时,瞪眼要看得更远。在练习过程中眼睛会自动分泌出泪水,以助看清,并滋润、保护眼睛。但仅靠泪水往往不够。当眼睛感到干燥、发热时,可用清水浇眼冷却、滋润,以保证用眼练习的安全。
人们双眼的视力值一般都不等,大多有些差异,但这并不影响视远练习。
视远练习一般是双眼同时练,也可以遮盖一只眼练,但最好不要闭上一只眼练,以免练习时造成分力和受(用)力失衡 。
零星练习,可以见缝插针;大块时间的练习,应以晚上(或节假日)为主,特别是晚上睡觉前,练习1-2小时,既不太影响学习、工作,又能帮助睡眠。
贝茨视功能拓展仪（可选）
在运动中改善视力，通过对视标看远看近的训练，通过眼周的外部肌肉影响调节体系并得到加强，帮助青少年提高对事物的追踪、搜索、探查的灵动性，有效改善视轴线的控制能力，通过有意识的控制去改善无意识状态下的控制程度，同时还能阻碍眼睛“努力去看”的习惯性倾向。
美国贝茨视功能拓展仪有如下作用：
正向调节能力提升：会明显提升被训练者的矫正视力。
负向调节能力提升：会明显提升被训练者的裸眼视力。
正向集合能力提升：会明显提升双眼融像能力和双眼裸眼、矫正视力，会有效提升正向调节能力，有效改善眼位隐形外斜的问题。
负向集合能力提升：会明显提升双眼协调能力和双眼裸眼、矫正视力，会有效提升负向调节能力，有效改善眼位隐形内斜的问题。
调节与匹配协调性能力提升：是保持双眼视觉功能正常的基础保证，也是有效缓解屈光变化度数增加的重要内容，是预防近视、治疗弱视、矫正斜视的重要手段。其协调性与匹配性训练的主要出发点，来源于视功能检查的结果报告，特别是眼视功能检查中，出现的调节不匹配，集合不匹配，采用单项的能力提升，防止视功能协调性进一步恶化起相当大的作用。
精细调节能力提升：能提高青少年的视力和观察物像的速度，增强人眼视觉质量。
特点
1、系统化
采用多步骤，全方位的拓展训练，全面恢复睫状肌、晶体弹性及神经细胞兴奋性，建立正常的眼脑通路及各屈光间质的协调性。
2、主动化
打破传统的穴位、药物、仪器、治疗镜等被动治疗之提升幅度小、反弹快的缺点，充分利用青少年儿童在生长发育期的特点，采取调动孩子眼部各屈光间质的主动治疗，使孩子的视力提升速度快，提升幅度高，效果更持久。
3、个性化
依据青少年儿童的近视、弱视形成原因，以及每个孩子的视力水平、配戴度数和戴镜时间、年龄、身体素质以及日常用眼等状况，由专业人员有针对性地制定一对一治疗方案，全过程实施个性化治疗，从而保证治疗效果。
优势
（1）见效快:一次治疗就可见效，轻度近视最快不到一个周期即可达到视力1.0。
（2）疗效好:通过对众多近视、弱视患者的治疗，有效率可达到100%。
（3）容易接受：训练过程，寓教于乐，不枯燥乏味，孩子愿意治疗。
（4）安全性高：纯物理光学疗法，不直接接触眼球，不打针、不用药、不手术、不接触眼球，无任何风险和毒副作用。
（5）不易反弹：恢复视力后，可有效保证视力不会再次下降。
一般效果
（1）近视、弱视发现越早，治疗越及时，效果越好，尤其是尚未配戴近视眼镜者效果更佳。
（2）轻度近视、弱视：双眼视力在0.6以上者，经1个周期左右治疗，视力可恢复到1.0,甚至可达到2.0。
（3）中度近视、弱视：双眼视力在0.3—0.5者，经2个周期以上治疗也可以达到1.0左右，有不少坚持长期治疗者，视力恢复到1.5以上。
（4）重度近视、弱视：双眼视力在0.3以上者，经治疗后，可降低配眼镜的度数。如能长期治疗视力仍可提高，甚至恢复正常。
（5）一般18岁以下600度以下的近视患者经过10—80个小时（每次治疗一个小时）的时间，裸眼视力基本都可以达到1.0左右。
编辑联系微信号：pppjijin
大礼包：贝茨视力训练仪+眼贴+视力表+架子+滴眼液+叶黄素
威廉·贝茨肖像
贝茨视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨博士1885年发现了这一方法，并在纽约进行了37年的临床实践。